在大部分情况下，3岁的宝宝是不需要额外补充钙的。这是因为在这个年龄段，宝宝可能已经开始多食物种类，包括含有丰富钙质的食物，比如奶制品、豆类、海鲜、骨头汤等。这些食物不仅可以提供钙质还包括了其他有益的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。
此外，宝宝的饮食应该是多样化的，应该包括在成长过程中需要的营养元素。对于3岁宝宝来说，每天大约需要700毫克的钙。但是，如果宝宝的饮食中缺乏钙质，那么可以考虑通过一些方式来增加宝宝的钙质摄入量。
增加奶制品摄入量是增加宝宝钙摄入量的一种简单方法。你可以给宝宝喝一杯牛奶或者酸奶，每100克酸奶中含有130毫克钙。此外，奶浓度的不同也会影响钙的提取。 如果宝宝对牛奶和酸奶过敏，可以考虑其他含钙丰富的食物，如芝士，起司等等。
此外，如果宝宝的营养摄入量不充足，肝脏、肾脏和骨骼就会用来补偿，因此宝宝的饮食应该均衡并包含多种营养元素。值得注意的是，如果宝宝的饮食摄入过多，会导致宝宝的肥胖问题，则会影响正常的生长和发育。
总结来说，3岁宝宝奶量少不一定需要补钙，这取决于宝宝的饮食习惯。如果宝宝需要补充钙质，那么可以通过多样化的饮食来让宝宝摄入丰富的钙质。同时，家长们需要注意控制宝宝的饮食量，防止过量摄入引起的问题。
