乳糖不耐受是指宝宝的肠道缺乏分解乳糖的酶，导致乳糖无法被消化吸收，容易导致腹胀、腹泻等不适症状。这种情况下，若想让宝宝获得充足的钙质，就需要注意以下几个方面：
1. 减少乳制品的摄入量：由于牛奶、奶粉等含有较高的乳糖，容易导致宝宝的腹胀、腹泻等不适症状。因此，可以适量减少宝宝的乳制品的摄入量。
2. 寻找低乳糖或者无乳糖的食物：为了让宝宝获得足够的钙质，可以考虑寻找低乳糖或者无乳糖的食物，例如豆腐、杏仁奶等。
3. 补充钙质的食物：除了乳制品外，还有很多食物都含有丰富的钙质，例如绿叶蔬菜、豆类、鱼类等，可以适量补充。
4. 考虑补充钙片：在确保宝宝不过敏的情况下，可以考虑补充钙片，但需要注意按照医生的建议使用。
总之，乳糖不耐受的宝宝需要多注意饮食调理和营养补充，以确保获得合适的钙质和其他营养物质。同时，需要在医生的指导下进行治疗和调理，以避免出现不适情况。
