五岁的宝宝已经成长为能够在学前教育中进行各种活动的小孩子，因此对于他们的健康非常重要。其中，钙对孩子的健康发育尤为重要，可帮助孩子发育健康的骨骼和牙齿，因此，对于五岁的宝宝，喝什么奶能够帮助更好地补钙呢？
一般来说，五岁的宝宝每天需要摄入800毫克的钙，这可以通过他们的饮食摄入。 如果宝宝喜欢喝牛奶，那么一杯（240毫升）牛奶就含有300毫克的钙，每天喝两杯便可摄入至少600毫克的钙。而且牛奶中的钙是更容易被人体吸收的。
如果宝宝不喜欢普通牛奶，还可以考虑喝加钙的牛奶或豆奶。加钙牛奶一般每杯含有500至600毫克的钙，而豆奶的钙含量一般较低，如果选择喝豆奶，建议加入其他富含钙质的食物一起搭配。
此外，宝宝的饮食也应该注意多食用富含钙质的食物，例如牛肉、鱼、贝类、黑芝麻等。同时，晒太阳也可以增加人体对于钙的吸收。但是，家长们应注意让宝宝在夏季早晚避开高温时段出门，而是在天气较凉爽时带他们去户外活动晒太阳。
总之，宝宝的健康与成长需要家长们细心照顾，饮食均衡、摄入充足的钙对于宝宝的成长发育意义非凡。
