在宝宝辅食的选择中，补钙是非常重要的一项，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养元素。以下是一些补钙效果好的宝宝辅食：
1. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、绿豆、苦瓜、芥菜等都是很好的补钙食品，这些蔬菜含有丰富的钙和其他重要营养素，同时也能帮助促进宝宝的骨骼健康。
2. 乳制品
乳制品如奶酪、酸奶、牛奶等都是优秀的钙源，特别是乳制品中的钙是被身体更容易吸收的。不过要注意的是，宝宝必须要能够耐受乳制品中的蛋白和钙，如果有过敏或不适应，就需要选择其他的食品。
3. 豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的钙源。宝宝的辅食中可适当加入这些食品，但要注意豆腐和豆浆具有一定的抗营养因子，要科学合理地搭配食用。
4. 柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等含有大量的维生素C，同时也含有钙。维生素C能够帮助身体吸收钙，因此宝宝可以吃一些柑橘类水果来加速钙的吸收。
5. 三文鱼
三文鱼是一种富含钙的鱼类，同时还含有其他的重要营养素，如DHA。可以将三文鱼制作成婴儿食品或者给宝宝选择三文鱼块来食用，但需要注意新鲜度和火候。
在给宝宝选择辅食补钙的过程中，要注意食品的新鲜度和避免食品中的添加剂和防腐剂，同时要注意宝宝的食用量和搭配，保证各种营养素的均衡摄入。
