宝宝发烧是父母最害怕的一件事情，特别是晚上发烧，让人很无助。但是，不要惊慌，下面几种方法可以帮助宝宝退热：
1.使用物理降温法：可以用温水擦身体来帮助宝宝退热，这种方法可以帮助降低体温，但是不要使用冰毛巾，因为会过度降温。
2.药物退热：如果宝宝体温过高，可以根据医生建议使用药物来帮助退热，例如对乙酰氨基酚（常见的退热药）等。
3.脱衣服、减轻被子压力：宝宝降温也可以通过脱去多余的衣物，并减少被子的重压。这会帮助降低体温并提高宝宝的舒适度。
4.保持宜人的室温：宝宝体温过高时，房间应该保持凉爽。可以使用空调或电扇来帮助宝宝降温，并保持室内的湿度适中。
一些小技巧：
1.在宝宝的头部或脚底下放上凉毛巾或凉水袋，这样有助于降低全身体温。
2.让孩子多喝水，以避免脱水和身体细胞水分不足。
总之，当宝宝晚上发烧时，我们应该冷静面对，及时采取措施降低体温，但是需要严格遵循医生的建议，及时就医。同时也要注意宝宝的饮食和营养，及时加强饮食调理，帮助宝宝恢复健康。
