推荐以下几种方法：
1. 多吃富含钙的食品：牛奶、豆腐、鱼类、虾、贝壳类食物、芝士、奶酪、酸奶等。可以将上述食物适当地加入宝宝日常膳食中，保证其摄入足够的钙质。
2. 合理运动：适量的户外运动可以增加宝宝的阳光照射，借助阳光的帮助，身体会更好的吸收钙质。同时，运动也可以促进骨骼的生长和发育，增加骨密度。
3. 补充维生素D：维生素D可以促进钙质吸收，帮助骨骼生长和发育。建议宝宝每日摄入400~600IU的维生素D，可在医生指导下使用维生素D补充剂。
4. 避免过度依赖钙补品：宝宝长期依赖钙补品，容易使宝宝的肠胃道负担过大，且还可能导致宝宝对其他营养素的摄取不均衡。所以，家长应该根据科学的营养搭配，保障宝宝各类营养的均衡摄取。
5. 定期体检：宝宝的生长和发育需要经常的体检以及专业的儿科医生指导，家长可在医生的帮助下了解宝宝的生长情况和钙质缺乏的情况。如出现缺钙、佝偻病等情况，请及时就医。
总之，宝宝的钙质需要家长认真对待，饮食、运动、维生素D等方面都要做到合理搭配，保证孩子健康成长。
