8个月宝宝补钙的最佳时期是从出生后的头6个月开始，因为这是宝宝最需要大量钙质来支持骨骼和牙齿的发育阶段。然而，即使宝宝已经超过了6个月，还是需要继续补充钙质，以确保骨骼和牙齿的正常发育。
饮食是补充钙质的最佳方式之一，但是对于8个月大的宝宝来说，纯母乳或配方奶已经不能满足他们日益增长的钙需求。因此，像酸奶、芝士、豆腐、鳟鱼、绿叶蔬菜等富含钙质的食物都应该加入到宝宝的膳食中。当然，对于8个月大的宝宝来说，他们的消化系统和口味较为单一，因此应该慢慢地引入这些食物，以免引起宝宝的不适反应。
此外，宝宝还需要足够的维生素D才能吸收钙质。维生素D可以通过阳光暴露、食物和补充剂来获得。强烈建议8个月大的宝宝每天晒太阳15-30分钟，并补充含有维生素D的食物或补充剂。
最后，值得注意的是，不应该给宝宝直接补钙。如果宝宝需要额外的钙质，应该在儿科医生的指导下使用饮食或钙剂。此外，过度补钙也可能对宝宝的健康造成负面影响，因此，必须在医生的指导下进行。
总之，钙是宝宝健康成长的重要营养素之一。在宝宝8个月大时，应该每天确保他们得到足够的钙和维生素D，并注意避免过度补钙。
