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九个半月宝宝怎么补钙?

2024-03-02 00:00:43 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1856浏览

九个半月的宝宝是处在非常重要的生长阶段,钙是宝宝生长发育必不可少的营养元素之一。我们应该如何补钙呢?

1. 母乳或配方奶是最好的补钙来源。宝宝六个月前建议完全喂母乳,六个月后要逐渐添加辅食,但母乳仍应是主要的营养来源。

2. 半固体食品也是很好的补钙来源。宝宝六个月后可以添加稀粥、果泥、肉泥等半固态食品,这些食品中都含有丰富的钙质。

3. 给宝宝补充营养餐辅食。可以搭配一些能够增强钙吸收的食物,例如牛奶、酸奶、芝士等。同时,避免让孩子吃过多糖果、饼干等高糖食品,否则会抑制钙的吸收。

4. 给宝宝晒太阳。阳光能够促进身体吸收钙质,而宝宝肌肤的“哪里透哪里晒”最好的时间是上午和下午,晒5~15分钟左右即可。

除了上述方法,还可以选择一些钙元素准备的钙补充剂进行补充。但要注意不要过度补充,以免出现过量现象。在孩子补钙时,需要结合孩子的年龄、生长发育情况、饮食情况等因素进行,建议在儿科医生的指导下进行。

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