宝宝缺维生素D可能会导致佝偻病、骨质软化等疾病。因此，补充维生素D非常重要。那么宝宝缺维生素D应该用什么东西补呢？
1. 饮食补充
乳制品含有丰富的维生素D，如牛奶、奶酪、酸奶、奶油等。鱼类也是富含维生素D的食物，例如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。此外，蛋黄、瘦肉、鸡肉、豆腐、菠菜等食物中也含有较多的维生素D，可以适当增加食用量，但应避免过量。
2. 阳光照射
宝宝的皮肤可以通过阳光照射来合成维生素D。每天晒太阳20-30分钟，可帮助宝宝摄取足够的维生素D。但此时应注意保护好宝宝的皮肤，避免中暑和晒伤。
3. 维生素D补充剂
如果饮食和阳光照射都不能满足宝宝的维生素D需要，就需要考虑补充维生素D口服液或维生素D片剂。但是，补充维生素D前最好咨询医生，量和时间都应该按照医生的建议来进行。
总之，宝宝缺乏维生素D是比较常见的情况，通过合适的饮食、阳光照射和维生素D补充剂，可以有效帮助宝宝摄取足够的维生素D，从而保持身体的健康。
