宝宝在成长过程中，需要大量的营养素来满足身体发育，其中包括钙和锌。钙对于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育非常重要，而锌则是宝宝免疫系统正常运作的必需品。那么，宝宝补钙和锌多久补一次呢？下面就为大家详细解答。
宝宝补钙多久补一次？
宝宝补钙的时间因宝宝的年龄和需求而异。新生儿期至一岁宝宝大多采用母乳喂养，这时候宝宝需要的钙已经足够，母乳中的钙能够满足宝宝的需求。一岁之后可以适当添加辅食，当宝宝对奶制品开始过敏时，也可以开始口服钙剂。宝宝补钙的具体时间为每天最好在早晨或晚上睡前服用，这样能够较好的促进钙的吸收。
宝宝补锌多久补一次？
宝宝补锌的具体时间也是因宝宝的年龄而异，常常会因为季节及天气的变化而导致身体内的锌元素不足。父母平常可以给宝宝多喂一些富含锌的食物来满足宝宝的身体需求，如瘦肉、海鲜、鸡汤、鲜奶等等。如有必要可以给予宝宝口服补充剂，具体补充剂是否需要在医生的建议下进行，且大概2-4周补一次即可。
总体来说，宝宝补钙和锌的时间需要因宝宝的需求而异，我们应该根据宝宝的生长发育和医生的建议来制定合理的膳食和补充剂。同时，父母也应该注意在宝宝的饮食中增加含钙和锌的食物，以保证宝宝获得充足的营养。
