骨骼的健康发育对婴幼儿来说至关重要，其中钙是骨骼构成的主要成分。由于婴幼儿正处于骨骼生长发育的关键时期，缺乏钙会导致骨骼发育不良、易折断等问题。因此，十一月份的宝宝喝什么汤补钙十分重要。
第一种，鹌鹑蛋瘦肉汤。
将2-3个鹌鹑蛋和适量猪瘦肉切块，加入开水煮20-30分钟，之后加入适量食盐，这样就做好了一份美味又有营养的鹌鹑蛋瘦肉汤。鹌鹑蛋含有高质量的蛋白质和矿物质，同时富含钙、铁、锌等人体所需的多种微量元素，尤其适合婴幼儿补钙，因此常吃鹌鹑蛋可补钙，让宝宝健康成长。
第二种，鲫鱼汤。
将150g去鱼鳞、鱼鳃和内脏的鲫鱼清洗干净，与适量的水放入锅中，加入姜片和料酒后开火加热，煮至开锅后转小火再煮15-20分钟即可熬制好一份鲫鱼汤。鲫鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和微量元素，尤其富含钙，是婴幼儿非常适宜的营养食材，长期食用有助于增强宝宝的骨骼及牙齿健康。
第三种，紫菜蛋花汤。
将1-2片紫菜切成碎丝，加入适量的水中煮沸后加入蛋花、虾皮和盐，再加入调味料，煮熟后即可食用。紫菜是一种优秀的海洋蔬菜，富含多种维生素和矿物质，能够促进宝宝骨骼、牙齿、骨骼以及生长发育，而蛋花等食材则含有大量的蛋白质，可以促进宝宝的健康成长。
总之，以上三种汤都是非常适合婴幼儿的喝汤，可以供家长们参考。除了汤外，宝宝可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、鲜奶、豆类、芝士、饼干等，为宝宝提供足够的营养，让宝宝健康成长。
