豆腐可以说是非常营养丰富的食品之一，其中钙质含量也相当丰富，而豆腐品种繁多，宝宝可以吃的豆腐种类也有很多，下面就为大家介绍一下宝宝吃哪种豆腐补钙最好？
首先要说的就是嫩豆腐，嫩豆腐中因为含水量比较高，因此营养素的含量就相对较少，而且宝宝食用嫩豆腐时不易消化，会对小宝宝的肠胃造成一定的负担，因此嫩豆腐不宜过多食用。
如果宝宝以补钙为主要目的，那么老豆腐就是比较好的选择，因为老豆腐中含有的钙质比嫩豆腐高出许多，而且糖分和蛋白质的含量也比较适中，可以更好地为宝宝提供营养。
除了老豆腐之外，豆皮也是非常好的选择，因为豆皮中的营养成分和豆腐类似，但是豆皮中的膳食纤维含量比豆腐还要高出许多，所以它可以缓解宝宝的便秘问题，这对于小宝宝的健康是非常重要的。
最后要说的是豆腐干，豆腐干中的蛋白质含量非常高，而且胆固醇含量很低，因此是非常健康的食品，而且豆腐干中的钙质含量比老豆腐还要高出一些，这对于宝宝的骨骼生长和发育也有很好的帮助。
总之，钙质是宝宝骨骼生长和发育所必须的营养素之一，而豆腐中的钙质含量非常高，所以适当地为宝宝添加一些豆腐也是非常好的选择，只不过需要注意的是，豆腐也是一种凉性食物，小宝宝容易消化不良，所以必须慢慢适应。
