吃什么鱼宝宝能补钙呢？这是很多妈妈常常会问到的问题。其实，不仅是鱼，很多食物中都含有丰富的钙质，只要均衡饮食、注意营养摄入，就能够保证宝宝的健康成长。以下介绍一些适合宝宝的含钙丰富的鱼类。
首选鲑鱼。鲑鱼是富含Omega-3脂肪酸和其他多种营养的優质食物，特别富含钙质，也含有丰富的蛋白质和DHA等物质，既能提供钙质、维生素D、Omega-3脂肪酸等营养元素，也能提高宝宝的智力开发和视力的保护。
其次是鳕鱼。鳕鱼是常见的海鱼之一，含有大量的钙、镁、铜、锌等营养元素，同时还含有丰富的维生素B、D等。俗话说，鳕鱼肝油是维生素D的天然库，它能促进钙的吸收，对于宝宝的骨骼发育起到很好的作用。
鲈鱼也是不错的选择，被誉为“海水牛奶”，含有人体必需的营养物质和优质蛋白质，可有效增强骨骼的强度。
其他含钙丰富的鱼类还包括罗非鱼、草鱼等，它们的营养成分全面，不但含有钙质丰富，还含有大量的蛋白质和维生素。
总的来说，宝宝的饮食一定要均衡，多品尝新鲜营养的食材，才能保证身体健康。在喂养孩子时，需要注意宝宝的年龄、健康状况、口味等情况，适当搭配鱼类和其他食材供宝宝食用，才能为宝宝提供更多的钙质营养。
