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宝宝三岁还用补充维生素d吗?

2024-05-14 19:39:45 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1291浏览

根据世界卫生组织的建议,孩子在出生后至少需要接受六个月的纯母乳喂养,因为母乳中含有所有孩子成长和发育所需的营养元素,包括维生素D。然而,随着宝宝增长,纯母乳可能无法提供足够的维生素D,因此建议在儿童三岁前,还需要额外补充维生素D。

维生素D是帮助我们的骨骼强壮,以及关键的免疫系统调节的一个重要营养元素。在我们的皮肤暴露在太阳光下时,它可以被我们的身体自然产生。然而,在我们使用防晒霜和其他光屏障的情况下,我们的身体很难制造足够的维生素D。对于儿童和婴儿而言,他们的皮肤可能更薄,也更难吸收足够的维生素D。因此,如果孩子不太可能在户外活动并接触太阳光,就需要额外的维生素D来支持他们的生长。

如果孩子仍然在喝配方奶或者继续母乳喂养,多半不需要额外的维生素D,因为奶粉或以母乳产的牛奶中已经添加了维生素D的含量。然而,一旦孩子开始吃固体食物,他们的饮食就会成为维生素D的一个重要来源。含维生素D的食物包括鱼、蛋黄和牛奶。然而,由于孩子在三岁前的食量和口味常常不稳定和难以掌控,因此来自食物的维生素D的摄入量往往不足。

从而,在宝宝三岁前,建议在医生或保健专家的建议下,进行 儿童维生素D 的补充。通常,儿童维生素D的补充剂以口服液体的形式,易于吞咽并且可以加入食物中,以便于服用。

总体而言,对于三岁以下的儿童,维生素D的摄入量至关重要,既需要从饮食中获取,也需要通过补充剂进行补充。如果你有任何关于儿童维生素D的问题,最好咨询医生、护士或营养师,以确保儿童获得足够的维生素D以支持他们的生长和发育。

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