宝宝从出生到6个月的时候，乳汁中含有足够的钙和锌，可以满足婴儿生长发育的需要。但是随着宝宝逐渐从母乳或配方奶转换到辅食，钙和锌的摄入量越来越难以满足需求。
因此，宝宝从6个月开始适时加入辅食，同时也要注意钙和锌的摄入。但是，宝宝的肠胃不成熟，不能吸收含钙和锌的食物，所以在初期的辅食中不宜直接添加钙和锌的补充剂。
宝宝从8个月开始，可以逐渐地将含钙和锌的食品加入到辅食当中。例如绿色蔬菜、牛奶、酸奶、豆腐、芝麻、杏仁等都是含钙和锌的丰富食物。此外，也可以适当添加一些富含钙和锌的辅食，如钙奶、鱼肉粥等。
值得注意的是，宝宝每天的钙和锌需求量是不同的，因为不同年龄段的宝宝生长发育的需要也会变化。建议家长在给宝宝补钙补锌之前，先在医生或营养师的指导下了解宝宝的具体需求量，并选择合适的补充剂或食物给宝宝补充。
总之，从8个月开始的宝宝可以逐渐摄入含钙和锌丰富的食物和辅食，但需要量需要根据宝宝年龄和生长发育情况而定，不可过度补充。如果你不确定宝宝所需的营养素摄入量，最好咨询专业的医生。
