宝宝在生长发育的过程中，钙和锌是非常重要的元素，它们对于宝宝的身体发育和健康都有着至关重要的作用。因此，春季补充钙和锌就显得尤为重要。那么，应该如何补充呢？
关于补锌
锌是宝宝身体内的重要元素之一，它对于增强免疫力、提高记忆力和抵抗疾病等方面都有着很重要的作用。每天给宝宝合理地补充锌是非常必要的。
1.含锌丰富的食物
对于宝宝来说，含锌丰富的食物是非常重要的，可以多食用含锌丰富的食物，比如红肉、豆类、海鲜等。
2.口服补锌剂
如果宝宝吃的食物中含锌量不够，可以考虑口服补锌剂。一般情况下，针对儿童的口服补锌剂剂量并不大，而且安全性高，可以在医生的指导下使用。
关于补钙
钙是宝宝身体内不可或缺的元素之一，它需要定期地进行补充，对于宝宝的骨骼生长以及身体的其他方面都有着至关重要的作用。以下是一些补钙方法。
1.含钙丰富的食物
含钙丰富的食物也是比较常见的，比如牛奶、豆腐、海产品等等。
2.口服补钙剂
口服补钙剂被广泛用来补钙，其中某些补钙剂不仅补钙效果好，而且副作用也比较小。不过，在使用补钙剂之前，还是需要咨询医生的意见。
总结
在宝宝春季补锌补钙的过程中，食物是最好的来源，因此，我们应该根据宝宝的喜好和食物习惯来选择不同的食物来补充营养。如果食物无法满足要求，可以在医生的指导下使用口服补锌剂或者口服补钙剂。无论是哪种方法，都应该重视宝宝的营养需求，避免过度补充带来的副作用。
