宝宝睡觉时头部出汗是很常见的现象，这通常是由于宝宝的排热系统还没有完全发育成熟，无法很好地调节体温而导致的。不过，如果情况比较严重或持续时间较长，就需要引起父母的重视了。
如果你的宝宝头部出汗比较频繁，可以采取以下一些方法来帮助宝宝缓解。
1. 睡前调整室温和湿度
宝宝睡觉时，房间的温度和湿度都会影响宝宝的舒适度，创造好的睡眠环境是很重要的。一般来说，宝宝的睡眠环境温度在 23-25°C 最为适宜，湿度控制在 50% 左右。
2. 适当增加换洗次数
出汗容易造成婴儿头皮屑过多，因此建议每周给宝宝洗一次头，同时保持日常勤换洗。
3. 选择透气、吸汗性好的衣物
宝宝的衣服材质选择要注意，建议选择质地柔软、透气、吸汗性好的天然材质衣物，例如棉质衣服等。
4. 调整喂养时间和方式
如果宝宝睡前喝了过多的奶或食物，也容易导致出汗较多，所以需要在宝宝睡前适当减少奶量或者更改喂养方式，比如改为喂奶粉或者在喂奶前适当增加的拍嗝次数。
总的来说，如果宝宝头部出汗过多或者时间较长，需要引起父母的重视，采取合适的措施缓解宝宝的不适。如果情况比较严重，建议及时就医。
