当宝宝发烧时，有效的出汗可以帮助降低体温并缓解症状。以下是几种方法帮助宝宝出汗：
1.多喝水。给宝宝足够的液体可以让身体更容易出汗。母乳或配方奶、水、果汁（如果宝宝大于6个月）等都可以给宝宝补充水分，但要注意控制饮水量，并避免食物过于油腻或重口味。
2.适当增加室温。当宝宝发烧时，通常会将房间保持在较低的温度下。然而，适当地增加室温可以帮助促进宝宝出汗。可以把房间的温度调高到23-24度，但要注意不要过度加热，以免对宝宝造成不适。
3.擦身体。用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的身体，帮助促进出汗。同时还可以用酒精或醋在宝宝的脖子、胸部和腋下擦拭，这些部位可以加速出汗。但要注意不要过度擦拭，以免刺激宝宝的皮肤。
4.穿透气的衣服。给宝宝穿上透气的衣服，可以帮助宝宝更容易地出汗。选择棉质或透气性好的材质，避免使用合成纤维等不透气的材质。
5.让宝宝运动。当宝宝发烧时，通常会感到乏力和疲劳。但通过适当的活动，可以帮助促进出汗。可以给宝宝进行轻微的活动，如轻轻地拍打宝宝的肩膀、脊椎和臀部，也可以帮助宝宝进行简单的按摩，以刺激血液循环和出汗。
总之，帮助宝宝出汗是帮助宝宝缓解发烧症状的一种有效方法。但在实施上述措施时，也要根据宝宝的具体情况和医生的建议进行合理、适当的调整。同时，如果宝宝的体温持续高于38.5℃或其他严重症状出现，建议立即就医。
