对于一周多的宝宝来说，补充足够的钙和锌对于其生长发育和免疫系统的健康非常重要。以下是一些帮助宝宝补钙锌的方法：
1. 母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养，那么母亲应该保证自己摄入足够的钙和锌，因为母乳中的这些营养素直接来源于母亲的饮食。
2. 配方奶：如果宝宝是通过配方奶喂养，那么推荐使用富含钙和锌的婴儿配方奶。
3. 补充维生素D：维生素D是钙的吸收必需物质，可以通过日晒和饮食来获得，但宝宝只有通过日晒很难获得足够的维生素D。因此，建议给宝宝补充维生素D。
4. 适当添加辅食：在宝宝满6个月后适当添加辅食。推荐食物包括奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食物富含钙和锌。还应该选择富含蛋白质的食物，如肉类，这些食物也有助于钙和锌的吸收。
总之，对于一周多的宝宝来说，母乳喂养、配方奶、补充维生素D和适当添加辅食可以帮助补充钙和锌。家长应该注意宝宝的饮食均衡、多样化，以确保宝宝获得足够的营养素。同时，如果有任何健康问题，家长应该咨询医生的建议。
