对于两岁的宝宝来说，补足钙的需求非常必要。钙对于宝宝的正常生长发育和骨骼健康有重要影响，因此父母应该通过饮食来确保孩子的摄入量。以下是两岁宝宝补钙的食物选择：
1. 牛奶：牛奶是宝宝补钙的最佳食品之一，每天饮用1-2杯即可。你可以选择纯牛奶或者添加维生素D的产品。
2. 鸡蛋：鸡蛋黄部分含有丰富的钙和维生素D，但是两岁宝宝需要加热过的鸡蛋才能食用。
3. 豆腐：富含高质量蛋白质和钙，可以加入到宝宝的膳食中。
4. 鱼类：鱼肉是富含钙的优质蛋白质食品之一，可以为宝宝提供丰富的钙和维生素D。
5. 红豆：红豆富含膳食纤维和钙，是非常有益的食品。
6. 燕麦片：燕麦片中含有较高量的钙，可以作为宝宝的早餐。
7. 菜类：推荐的蔬菜包括绿叶蔬菜，比如菠菜和芥蓝，这些蔬菜富含钙和其他种类的营养物质。
需要注意的是，过量的钙可以对孩子的身体产生负面影响。因此，父母应该确保孩子的摄入量满足日常所需，以避免从食品中摄入过量。如果您不确定孩子是否摄入足够的钙，请咨询专业医生建议。
