维生素D是一种重要的营养素，对于宝宝的生长和发育至关重要。宝宝在出生后，如果没有接触到足够的日光（阳光），就不能获得足够的维生素D。因此，在医生的建议下，许多婴儿会从出生后开始口服维生素D。
宝宝三个月大是可以开始口服维生素D的，一般建议每天口服400国际单位的维生素D。宝宝每天需要摄取的维生素D量因年龄和体重而异，医生会根据孩子的情况给出建议。
维生素D的作用非常重要，它有助于保持骨骼健康和增强免疫系统，还有助于减少糖尿病、癌症和多发性硬化症等疾病的风险。对于婴儿而言，充足的维生素D摄入可以预防佝偻病，促进骨骼的生长发育。
当宝宝开始辅食的时候，可以通过食物来摄入维生素D，例如鱼肝油、鸡蛋、蘑菇等含有丰富维生素D的食物，在日光充足的条件下，也可以让宝宝在户外晒太阳，以便充分吸收维生素D。
总之，维生素D对于宝宝的生长发育非常重要，宝宝三个月大时可以开始口服维生素D，以保证其充足的摄入，同时也需注意控制维生素D的摄入量，以免过量导致不良反应。在给宝宝补充维生素D之前，一定要听从医生的建议，谨慎操作。
