一岁左右的宝宝身体正在迅速发育中，骨骼也在不断增长中，因此需要大量的钙来帮助其骨骼发育。这个时期的宝宝处于生长发育和运动阶段，如果不及时补充足够的钙，可能会导致缺钙，影响宝宝的健康。
补钙的方法有以下几种：
1.更多富含钙质的食物。
母乳和配方奶粉中都含有足够的钙质，但是随着宝宝逐渐断奶，食物中的钙就变得更加重要了。富含钙的食物包括豆腐、鱼、蔬菜、豆类、奶酪等。
2.晒太阳。
晒太阳是帮助宝宝合成维生素D， 使其能够利用食物中的钙质的重要途径，尤其是天气适宜的春夏季节。
3.口服钙剂。
如果宝宝的钙摄入量不足，可以在医生的建议下，适当口服钙剂。
总的来说，一岁左右的宝宝需要适量的钙。饮食中应该适当添加富含钙的食物，并注意宝宝的日常活动，尽量多让宝宝在户外运动。如有必要，可以向医生咨询是否需要口服钙剂。
