维生素K是一种脂溶性维生素，是人类必需的维生素之一。它在人体内起着重要作用，可以促进骨骼健康和凝血作用的正常进行。在日常生活中，维生素K的摄入可以通过食物来得到，如绿色叶菜，肝脏、蛋黄、芝麻等。对于宝宝而言，他们在母乳喂养期会从母乳中摄入足够的维生素K。当宝宝开始辅食时，维生素K的来源也可以从新鲜蔬菜、肝脏等食物中得到。但是，在特殊情况下，宝宝需要额外补充维生素K，比如早产儿、出血性疾病等。
维生素K主要有两种形式：维生素K1和维生素K2。维生素K2又分为MK-4和MK-7等亚型。不同的维生素K亚型在人体内起作用的部位和作用机制也不同。 维生素K1主要参与激活凝血因子，而维生素K2则通过促进骨骼健康和心血管健康，对人体有更全面的保健作用。因此维生素K2更适合宝宝。
维生素K4目前也被市场上某些品牌的化妆品广泛宣传，称其可以促进肝脏代谢、调节内分泌等。但是，在食品中，维生素K4的作用原理和作用效果并没有得到充分证实。虽然维生素K4没有明确的毒性，但与其他维生素K亚型相比，它的摄入量较大可能会造成维生素K中毒。因此，家长不建议给宝宝单独补充维生素K4。
在正常情况下，如果宝宝营养充足、食物摄入均衡，不需要额外补充维生素K4。如果你的宝宝需要额外补充维生素K，最好咨询医生的建议，不要自行购买和使用。对于母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素K含量可能不够，因此医生可能会建议给宝宝额外补充维生素K1或K2，但不是维生素K4。在给宝宝补充维生素K时，不要过量，更不要自行决定补充维生素K4，以免引起不良反应。
