宝宝吃铁需要一定的维生素C作为帮助，因为维生素C可以促进身体吸收铁质，提高铁质的利用率。
在宝宝的饮食中，可以通过食用含维生素C丰富的水果、蔬菜等食物来增加维生素C的摄入。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃、柚子、青椒、菜花等等。当宝宝吃含有高蛋白质的食物时，也需要适当添加一些富含维生素C的食物，以帮助建立牢固的骨骼，提高免疫力。
除了从饮食中获得足够维生素C外，宝宝也可以适当配合使用含有维生素C的补充剂来增加维生素C的摄入量。通常维生素C的补充剂被作为铁补充剂的附品，让宝宝可以同时口服维生素C和铁质。宝宝服用补充维生素C时需要注意剂量不要过量，对于宝宝来说，每天补充剂量要控制在50-60毫克之间。
总之，宝宝吃铁需要配合适量的维生素C才能让身体更有效的吸收和利用铁质，这对于婴幼儿的成长和健康有重要意义。
