新冠病毒疾病（COVID-19）是一种极具传染性的病毒，已经成为全球范围内的公共卫生问题。许多人在康复期间想知道是否可以继续补钙，以支持健康和免疫系统。在这篇文章中，我将探讨得了新冠是否可以补钙的问题。
首先，了解钙存在于身体中的重要作用对于回答这个问题非常重要。钙是支持骨骼结构的主要矿物质，并在关键的生物过程中发挥作用。另外，钙还支持神经、心脏和肌肉功能。一般来说，建议每天摄入约1000毫克的钙。
对于患有COVID-19的人来说，继续补钙在一定程度上是有益的。由于疾病会引起炎症和肺部感染，因此需要充分支持免疫系统。钙在细胞免疫和胞外基质中都发挥着重要作用，能够增强免疫系统的功能。并且相关研究发现，补充钙能够减轻COVID-19病人的症状。
当然，补钙也需要考虑剂量。过量的钙摄入可能会对身体造成负面影响，例如结晶和沉积在骨骼和软组织中，导致肾结石或心血管疾病。此外，还需要考虑其他营养素吸收的平衡。
总结来说，得了新冠还可以补钙，但应该谨慎在适当的剂量下进行。最好在医生或专业的营养师的建议下进行。除了补充营养素，试图保持健康的饮食习惯，合理的运动量，充足的睡眠和充足的水分摄入可以帮助增强免疫系统。
