在宝宝九个月大之后，需要及时为其补充钙质以支持骨骼和牙齿的生长发育。研究表明，婴幼儿吸收率最高的钙是牛奶中的钙，但很多宝宝在这个阶段可能还无法完全消化吸收牛奶中的钙质，因此选择哪种钙最好需要结合宝宝的实际情况来考虑。
以下是几种常见的钙补充方式，以供参考：
1. 母乳喂养：母乳中含有大量的钙质，其中70%的钙被宝宝吸收利用。如果宝宝还在母乳喂养期，建议母亲注意日常饮食，多吃富含钙质的食物，如海藻、豆制品、奶类等。
2. 配方奶：如果母乳不足或者已经断奶，可以考虑选择适合宝宝年龄段的配方奶。婴儿配方奶中的钙主要来自牛奶，还有一些添加了钙盐以增加钙的含量。
3. 钙剂：在宝宝缺钙或者摄入量不足的情况下，可以给宝宝补充钙剂。但是需要注意，不同类型的钙剂吸收效果不同，一些钙剂会干扰铁、锌、镁等矿物质的吸收，因此需要谨慎选择。
4. 食物：除了母乳和配方奶以外，宝宝可以通过吃含钙高的食物来满足钙的需求，例如豆制品、鱼类、墨鱼、海带等。此外，还可以给宝宝添加一些含钙高的辅食，如含有鸡蛋、牛奶、豆腐等。
总体来说，母乳和适量的饮食摄入是优先选择的补钙方式。如果宝宝实在无法从食物中摄取足够的钙质，或者医生认为宝宝有缺钙的风险，可以考虑给宝宝补充适量的钙剂。不过，在使用钙剂之前最好听从医生的建议，重点是不要过量补钙，以免引起钙沉积和胃部不适。
