宝宝在6个月大之后就可以逐渐开始添加辅食了。适当添加适合宝宝吃的富含钙质的食品，可以帮助宝宝补充身体所需的钙质，还能促进宝宝的骨骼发育和健康成长。下面是一些适合宝宝吃的富含钙质的辅食。
1. 奶类食品：肉类、蛋类等含有丰富的营养，能够给宝宝提供大量的钙质及其它重要的营养成分，但是新生儿还不太适合吃这些，所以可以先喂宝宝吃奶类食品，如鲜奶、酸奶、芝士等。
2. 蔬菜水果：由于食物来源多样，每种蔬菜和水果都有不同的营养成分，如西蓝花、菠菜、绿豆芽等绿色蔬菜含有丰富的钙质，枸杞、红枣等含有较高的钙质，水果方面如橙、柿子、番石榴也是含高钙的水果。
3. 果汁：适当让宝宝喝点蔬果汁不仅能够满足宝宝的口渴感，又能够提供丰富的维生素和营养物质，其中沙刺果、枸杞汁、芒果汁都是含有丰富的钙质。
4. 谷物类：富含钙质的食物还有谷物类食品，如糙米、燕麦、菜粥等。在制作这些谷物类食品时，可以在其中添加适量的鸡蛋或鲜奶，既能提高食品的口感，还能够增加食品的营养价值。
总的来说，每个宝宝的体质和营养需要都有所不同，所以添加辅食之前需要咨询专业医生或营养师，因为不当的营养搭配可能会引起宝宝的肠胃不适，反而影响宝宝的健康成长。
