夏季是宝宝成长发育的重要时期，但由于出汗过多、食欲不振等原因，宝宝容易出现营养不良的情况。因此，夏季宝宝需要加强补钙锌，使身体健康成长。
以下是宝宝夏季补钙锌的推荐食物：
1.牛奶/奶制品：牛奶是补充钙质最好的食物之一，含钙量丰富，宝宝可以每天喝200-300毫升牛奶。如果宝宝不喜欢牛奶，可以尝试用奶粉、奶酪、酸奶等其他奶制品代替。
2.小鱼干：小鱼干富含钙、锌等微量元素，可以满足宝宝对钙锌的需求。可以将小鱼干炒熟后混入米饭或者把小鱼干泡水后当零食吃。
3.豆制品：豆制品中含有丰富的钙、锌和其他微量元素，但也需要搭配其他食物食用。比如奶豆腐、豆浆、豆腐干等。
4.蔬菜：蔬菜中含有一定量的钙和一些微量元素，通常以芹菜、菠菜、菜花、地瓜叶等绿叶蔬菜为主，并根据季节和宝宝喜好进行搭配。
5.肉类：肉类中含有足量的蛋白质以及一些微量元素，如牛肉、鸡肉、猪肉等都可以适量食用。
总的来说，夏季补钙锌需要食物的搭配，尤其以蛋白质、维生素D、铁、硒等微量元素的供给更加完善。同时，家长要坚持给宝宝营养均衡、种类丰富的饮食，让宝宝在夏季健康成长。
