根据中国儿童生长发育规范，11个月宝宝的维生素A和D需要摄入适量，并且最好通过食物摄入，而不是补充剂。如果宝宝没有跟随儿童的正常饮食模式，并且长时间接受人工喂养或缺乏多种维生素和矿物质，则可能需要额外的维生素补充剂。
但是需要注意的是，过量的维生素A和D会对宝宝的身体健康产生负面影响。因此在给宝宝添加维生素 A 和 D 前，应咨询医生的建议，并了解所添加的剂量。
在11个月的宝宝的饮食中，含有丰富的维生素 A 和 D 的食物，比如肝脏、鱼肝油、蛋黄、牛奶等，因此在饮食中增加这些食物可以更好地满足宝宝所需的维生素 A 和 D。此外，多给宝宝提供各类蔬菜和水果，可以让宝宝从食物中获得更多的维生素和矿物质，同时还有助于提高宝宝的免疫系统和促进生长发育。
总之，给宝宝添加维生素 A 和 D 需要在医生的指导下进行，并配合良好的饮食习惯，以维持宝宝的健康成长。
