宝宝的生长发育需要充足的营养，而钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，因此补钙对于宝宝的健康成长十分重要。那么，如何让四岁宝宝补钙效果更好呢？
1、多食用富含钙质的食物
牛奶、酸奶、豆腐、其它豆制品、芝士等都是富含钙质的食物，可以多让宝宝食用来补充钙质。
2、科学搭配饮食
在宝宝的日常饮食中，要注意科学搭配饮食。例如，食物中含钙吸收的好与坏与维生素D关系密切，因此，食物中应同时含维生素D，且要保证宝宝足够的维生素D摄入。
3、补充维生素C
维生素C可以促进钙的吸收，因此可以在宝宝的饮食中适当增加一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、绿色蔬菜等。
4、适当服用钙剂
如果宝宝的饮食中无法满足需要摄入的钙质量，可以适当根据医生建议服用钙剂，但是不要盲目服用，应根据宝宝的年龄和体重合理选用剂型和用量。
除了上述方法，还要注意宝宝的运动，适当的户外活动有助于骨骼健康，提升身体素质，所以可以多带宝宝去户外玩耍。在宝宝的日常饮食和生活中，合理补钙可以帮助宝宝更好的成长。
