怀孕期间补充足够的钙对于孕妇和胎儿的健康非常重要。在怀孕期间，孕妇的身体会逐渐发生改变，需要更多的营养物质来维持自身的健康，同时也需要为胎儿提供足够的营养。
补钙对孕妇的好处
1. 降低孕期高血压症的风险：孕妇如果缺乏钙，会导致宫缩不良，子宫肌肉松弛，从而增加出现孕期高血压症的风险。而适量的钙摄入可以帮助维持正常的子宫收缩和宫颈扩张。
2. 帮助胎儿骨骼发育：怀孕期间，胎儿的骨骼系统非常重要。适量的钙摄入可以帮助骨骼发育，并减少新生儿佝偻病的发生。
3. 防止孕期牙龈炎：孕妇缺乏钙可能导致牙龈炎，而且还会影响牙齿的健康。
补钙对胎儿的好处
胎儿在母体内的发育需要大量的营养物质，其中包括钙元素。如果孕妇长期缺乏钙，不仅会影响自身的健康，同时还会给胎儿带来不可逆转的损害。
1. 帮助胎儿骨骼发育：胎儿的骨骼需要大量的钙来构成，如果孕妇缺乏钙元素，会导致胎儿骨骼系统发育畸形。
2. 降低胎儿窒息的风险：如果孕妇缺乏钙，会导致子宫收缩不良，从而导致胎儿窒息的风险增加。
总之，怀孕期间的孕妇应该适时适量的补充钙元素。如果孕妇没有做到每天摄入足够的钙元素，可能会导致早产、胎儿体重过轻，以及胎儿骨折等问题。因此，孕妇应该根据自身的身体状况和医生的建议，采取适当的补钙措施。
