维生素和维生素C都是宝宝身体所需要的营养物质，他们各自有着不同的功能和益处。因此，无法直接比较哪一个更好，宝宝需要在特定情况下摄入不同的维生素。
维生素是许多重要生物过程所必需的微量营养素。它可以助长骨骼发育、保护免疫系统和维持眼睛和皮肤的健康。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于控制炎症和支持免疫系统有温和的效果。如果宝宝饮食中缺乏足够的维生素，他们可能会有各种健康问题，包括小儿佝偻病和抵抗力下降等。
对于宝宝，维生素和维生素C的摄入通常从母婴期开始。母乳是最好的食品，其中含有大量的维生素和维生素C。然而，随着宝宝成长，他们的饮食逐渐多元化，这也意味着他们可能需要更多的特定维生素的补充。例如，宝宝发育需要维生素D的帮助，而维生素C则对于宝宝的健康和免疫系统的支持非常重要。
总而言之，宝宝需要摄入适量的维生素和维生素C。这些营养物质可以从天然食品中获取，也可以通过补充维生素剂获得。然而，建议最好在儿科医生的指导下，确保宝宝摄入适当、平衡的营养素。
