3周宝宝补钙需要根据每位宝宝的具体情况来决定，但是一般来说，至少需要持续几个月甚至半年以上。
第一周至第四周是婴儿的生长发育阶段，宝宝的骨骼正在发育，因此需要足够的钙和维生素D来支持骨骼生长。对于奶粉喂养的宝宝，商家会将足够量的钙和维生素D添加到奶粉中，宝宝每天的摄入量应该满足最低需求量。对于母乳喂养的宝宝，母亲需要保证自己的膳食中包含足够的钙和维生素D，并且在医生的建议下补充维生素D补剂。如果母乳中的钙量不足，可以考虑添加一些含钙丰富的食物，例如乳制品和鱼类。
宝宝的钙需求量在3个月左右开始增加，此时婴儿的骨骼开始迅速增长，需要更多的钙来支持骨骼的形成和加固。为了避免钙摄入不足，可以考虑添加含钙的辅食，例如燕麦、豆腐和芝士等。除此之外，放置宝宝在太阳下进行适当的阳光浴可以促进身体合成足够的维生素D，为骨骼生长提供充足的支持。
需要注意的是，无论是奶粉喂养宝宝还是母乳喂养的宝宝，过量的钙和维生素D也会对宝宝产生负面影响，例如便秘、腹泻和排尿困难等。因此，在补钙过程中需要严格遵守医生的建议，以确保宝宝的健康和发育。
