维生素D在婴儿和幼儿的生长与发育中扮演着重要的角色。维生素D是一种脂溶性维生素，它促进钙和磷的吸收，有助于维持骨骼健康和免疫系统功能。婴儿如果缺乏维生素D，则会导致佝偻病或者其他骨骼问题，因此维生素D是宝宝日常膳食补充不可或缺的营养素之一。
根据世界卫生组织的建议，所有婴儿都应该从出生后四周开始补充400 IU（国家卫生委员会建议每天200国际单位）的维生素D，直到他们能够在从食物或其他营养来源中得到足够的维生素D为止。这就意味着，在孩子开始饮用含维生素D的配方奶之前，需要根据婴儿的年龄和体重给宝宝补充维生素D。
宝宝需要多少维生素D，以及成功补充维生素D的最佳方法会因年龄和体重而异。以下是一份从出生到一岁宝宝如何补充维生素D的指南：
从出生到一个月：每天补充400 IU的维生素D
从一个月到一岁：每天补充400 - 600 IU的维生素D
从一岁到三岁：每天补充600 - 1，000 IU的维生素D
宝宝可以通过暴露在日光下来获得维生素D，但是此时要注意遮阳伞的使用和避免在阳光强烈的时间曝晒，最好傍晚或早上时段安排户外活动时间，因为太阳强光会破坏婴儿的皮肤细胞导致晒伤。因此，建议所有婴儿都应该每天接受维生素D的补充，直到能够从充足的食物中摄入足够的维生素D为止。 作为家长，我们应该养成定期给孩子补充维生素D的习惯，以保证宝宝健康成长。
