宝宝十一个月是进入了快速成长和发育的时期，此时宝宝的骨骼发育也处于高峰期。因此，补钙对宝宝是非常重要的。适当补钙不仅有助于宝宝的骨骼健康，还有助于宝宝的免疫系统和神经系统的正常发育。
在宝宝十一个月左右，纯母乳喂养的宝宝应该可以满足他们钙质的需求。母乳中含有丰富的钙质以及其他必要的营养物质，如维生素D等。但如果宝宝已经开始添加辅食，特别是素食的话，建议给宝宝补充一些钙质。
一般建议宝宝每天应该摄入500～600毫克的钙质，对于十一个月大的宝宝而言，应摄入约200～300毫克的钙质，这个量是需要家长根据具体情况来确定的，可咨询医生。
一些钙质丰富的食物非常适合宝宝食用：奶类，比如牛奶、酸奶，饮食中的豆腐、鱼虾、菜类中的茄子、菠菜、紫菜以及各种奶制品如芝士等都是不错的选择。此外，还可以给宝宝适当补充维生素D，因为维生素D对于钙的吸收也非常有帮助，充足的维生素D有助于宝宝的骨骼健康发育。
总之，宝宝十一个月的时候，长期而言，合理补钙非常有益于宝宝的骨骼健康以及整体健康，作为父母应该合理调整宝宝的饮食，确保宝宝充足健康的生长。如果宝宝有其他的健康问题，建议咨询专业儿科医生来获取最好的建议。
