当宝宝长出了牙齿，补钙就显得非常重要，因为钙对于牙齿和骨骼的生长发育极为关键。特别是当宝宝同时长出4颗牙齿时，家长更应该关注宝宝的钙营养摄入情况，及时进行补钙。
新生儿时期，钙是通过母乳或婴儿奶粉提供给宝宝的。但是当宝宝长出牙齿后，不仅需要更多的钙，还需要更多的维生素D来帮助钙吸收。宝宝同时长出4颗牙齿时，也许会引起宝宝牙龈肿痛，进食困难等问题。此时，宝宝需要加强钙的摄入，来增强牙齿和骨骼的健康。
值得注意的是，只有钙的摄取还不够。宝宝同时还需要摄取适量的磷、维生素D，以提高钙的吸收率和利用率，从而最大限度地发挥其保健作用。
以下是一些有助于宝宝摄取钙的方法：
1. 母乳喂养宝宝的母亲应该坚持补充足够的钙和维生素D，以提高母乳中的营养素含量。
2. 引进辅食：当宝宝长到6个月大时，可以逐步引入多营养的辅食，如蔬菜汤、水果泥、鸡肉饭等食品，以保证摄入多种营养素。
3. 增加宝宝对钙的摄取量：可以多吃一些富含钙的食品，如奶制品、豆腐、骨头汤等。
4. 适当晒太阳：适当晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，增强钙的吸收。
总之，宝宝同时长出4颗牙齿，家长们应该更加关注宝宝的营养摄入情况，注意补钙，补充适量的维生素D和磷，以保证宝宝牙齿和骨骼的健康发展。
