11个月宝宝正处于生长发育的关键阶段，补钙也就变成了非常重要的事情。钙是孩子骨骼、牙齿和肌肉发育的重要元素，缺乏钙会影响孩子的骨骼生长发育，容易引起骨质疏松等疾病。
以下是11个月宝宝可以吃的一些补钙食物：
1. 母乳或配方奶粉：在孩子的前六个月，母乳或配方奶粉是宝宝的主要食物来源，这些食物都含有大量的钙和其它必要的营养物质。
2. 酸奶：酸奶是非常好的补钙食品，含有大量钙和维生素D。但是在选择时应该避免加了糖和果味剂的酸奶。
3. 豆腐：豆腐是富含蛋白质和钙的食物，是11个月宝宝的绝佳食品选择。
4. 鲜奶：鲜奶是含有钙最多的牛奶，可以加入到宝宝的食谱中。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的钙和其它营养成分，可以在宝宝的膳食中加入。
6. 小米粥：小米中含有的钙和磷都比较高，可以加入到宝宝的辅食中。
7. 坚果类：核桃、杏仁等坚果含有钙质，但是宝宝吃坚果要小心，要确保摄入的量不会引发过敏反应。
8. 鱿鱼、虾等海鲜：海鲜中含有很高的钙，但是宝宝的消化系统还不够健全，所以要适量加入。
9. 柿子椒：柿子椒是一种营养价值非常高的蔬菜，其中含有钙、维生素C等。
10. 红枣：红枣中富含钙、铁等多种营养物质，可以煮粥或者用来炖汤。
11. 鸡蛋：鸡蛋中含有钙、磷和蛋白质等多种营养成分，对于11个月大的宝宝来说具有很好的补钙作用。
需要注意的是，虽然补钙很重要，但是不要过量，因为摄入过多的钙可能会导致便秘、消化不良等问题。此外，家长们还应该注意，宝宝每天的食量要控制在适当的范围之内，要避免过饥过饱，以免影响宝宝的身体健康。同时，应该注意给宝宝提供全面的膳食，尽量让宝宝吃到各种不同种类的食物，以获取充足的营养。
