宝宝在1岁时，牙齿、骨骼等体内要素的生长速度已经开始减缓。因此，不仅给宝宝补足钙质，也要注意合理控制补钙的量，以免出现补钙过量的情况。
补钙过量的危害主要有以下几种：
1.肾脏过度负担：当钙摄入量过高时，肾脏负担增加，容易引起肾结石。
2.骨骼钙化过度：当钙过量时，体内的摄取量会增加，而排泄量会减少，从而导致骨骼、肌肉内部的钙盐沉积增加，影响骨骼发育和运动功能。
3.影响心肌健康：长期食用超标的乳制品和补钙剂，可能会导致心脏内钙化过度，影响心脏功能，最终导致心脏病的发生。
4.引起其他营养成分的失调：当钙过量时，也容易干扰其他营养元素的吸收与代谢，从而引起营养失衡。
因此，为了确保宝宝获得足够的钙质，我们需要掌握正确的补钙方式：保持合理膳食结构，不要过分偏食、挑食，选择含有较高钙质的食物如奶类、豆类、鱼类等，每周补充一定量的维D。此外，应严格遵循医生或专业人员的指导，不要擅自增加钙元素摄入量，以免给宝宝的健康造成不良影响。
