宝宝百日后可以补钙。在新生儿出生后的头几个月里，宝宝主要依赖母乳或配方奶来获取营养，同时也会从母体中获得足够的钙。然而，随着宝宝的成长，其铁、锌、钙等营养物质需求也会增加。如果宝宝在这个时期的钙摄入不足，会导致发育不良和骨骼矿物质的不足。
因此，当宝宝逐渐转换为固体食物时，我们需要注意给宝宝提供富含钙的食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、虾等。此外，一些婴儿饮品或添加剂也可以提供额外的钙和其他营养成分。
不过，应该注意的是，补钙并不是越多越好。如果给宝宝补钙过量，可能会导致钙代谢紊乱，甚至引起肾结石等健康问题。因此，可以向儿科医生咨询建议，并根据宝宝的实际需要适量补充钙和其他营养物质。同时，还需要密切关注宝宝的健康和发育情况，及时调整饮食计划和补充方案。
