维生素D是宝宝生长发育和骨骼健康所必需的营养物质。因此，对于宝宝的健康成长，保证维生素D的吸收是非常重要的。如果宝宝的维生素D吸收不好，可以采取一些方法来调理。
1. 增加日光浴时间：日光浴是促进维生素D吸收的最自然也是最有效的方式。抱着宝宝在户外晒太阳，每天至少20-30分钟，可以帮助宝宝自己制造足够的维生素D。
2. 给宝宝补充维生素D3口服液：当宝宝不能获得足够的日光浴时，可以适当增加维生素D3的摄入量。建议在医生的指导下给宝宝补充维生素D3口服液，可以按照医生的建议来调整剂量。
3. 给宝宝补充富含维生素D的食物：富含维生素D的食物主要包括鱼类、蛋类、奶制品等，可以适当地增加宝宝的食物摄入量，以及增加这些食物在宝宝日常饮食中的比例，但是需要注意食物的新鲜度、烹饪方式及其巨幅量。
4. 规律生活，增强锻炼：保持规律的生活和锻炼能够增强宝宝的身体素质和抵抗力，从而促进维生素D的吸收。
维生素D不足对宝宝来说有很多危害，每个宝宝在生长发育时都需要得到足够的维生素D。若出现吸收不佳的情况，可采取上述方法进行调理，保证宝宝的健康成长。但在补充或摄入维生素D时务必注意药品规格及代用食物条件，若宝宝的身体一直存在较为严重的状况，则建议及时寻求医生的帮助。
