维生素D是人体非常重要的一种维生素，它可以帮助人体吸收和利用钙质，从而保持骨骼健康和强壮。宝宝在吃辅食前，母乳或配方奶中都含有足够的维生素D。但是，随着宝宝逐渐开始食用其他食品，摄入量可能不足。这时，家长可以给宝宝补充维生素D，但是在维生素D3和维生素D2中选择时会存在一些困惑。
维生素D2和维生素D3是两种形式的维生素D，二者都能够提供人体所需的维生素D。然而，维生素D3比维生素D2更为有效，并且被认为是更安全的选择。
维生素D3是通过皮肤对紫外线的照射而合成的，同时也可从植物和动物膳食中获取。维生素D2则主要来自植物。尽管两种形式的维生素D都能够补充人体所需的维生素D，但是成人和儿童的体内主要含有维生素D3。所以，家长应该优先选择维生素D3来为宝宝补充维生素D。
总的来说，对于宝宝来说，给他们提供足够的维生素D非常重要，因为这对于他们的骨骼健康和发育至关重要。在选择维生素D时，家长应该优先选择维生素D3，因为它是更为有效和安全的选择。同时，家长需要在医生或专业人士指导下正确补充维生素D，避免摄入过量并引起不良反应。
