宝宝烂嘴巴是指宝宝口唇、口腔内部或者舌头表面出现皲裂、溃烂等不适感觉，症状可能会影响到宝宝的进食、睡眠和生活质量。烂嘴巴一般来源于宝宝身体缺水，环境干燥、外界刺激等多种原因。那么，宝宝烂嘴巴可以吃维生素C吗？有用吗？
首先，维生素C被认为是支持免疫系统和抵抗感染的一种重要营养素，对维生素C的需求量也是因年龄、性别和季节等因素而异。对于小宝宝来说，维生素C的建议摄入量约30-35毫克/天，幼儿阶段可增加至每天40-45毫克/天，大约为小苹果大小的一小块水果或2汤匙橙汁。
其次，关于维生素C在缓解宝宝烂嘴巴症状中的应用价值，目前还缺乏研究支持。因此，虽然维生素C在牙龈出血、感冒、吸收铁质等方面有证据支持其作用，但不应将其作为缓解宝宝烂嘴巴的唯一或首选补品。
最后，对于宝宝烂嘴巴的治疗和预防，最重要的是保持充足的水分摄入、保持室内空气湿度、避免摩擦、使用油脂类药膏等。在保证足够营养和水分的前提下，宝宝可以适度摄入多种维生素和矿物质，以维持身体的健康和平衡。
因此，虽然保持营养均衡常常是宝宝缓解烂嘴巴症状的关键之一，但并不推荐宝宝单独靠维生素C来减轻烂嘴巴的症状。如果宝宝烂嘴巴需求更多的营养和关注，建议及时就医。
