对于3岁半的宝宝，每天应该摄入足够的钙质来支持他们的生长和发育。补钙的方式有两种，一是通过食物，二是通过补钙剂的方式。下面分别说明：
食物方面：
1、牛奶：每天喝500毫升左右的牛奶能够提供丰富的钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
2、豆腐：豆腐是一种营养价值很高的食品，其中的钙含量也很高，是宝宝补钙的好选择。
3、奶酪：奶酪也是一种含钙丰富的食品，可以在宝宝的早餐或作为零食食用。
4、鱼虾蟹贝：鱼虾蟹贝类食物中含有较高的钙质，适量食用可以供给宝宝所需的钙质。
5、绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜富含钙质，可以适量加入宝宝的饭菜中。
补钙剂方面：
根据宝宝的情况，家长可在医生的建议下选择适合宝宝的补钙剂，按照医生的指导与药品说明书进行用药。
需要注意的是，虽然补钙对宝宝的生长发育十分重要，但是也不可过量。过量补钙会出现负面影响，如导致便秘、口腔溃疡、食欲不振等不良反应。
总的来说，对于三岁半的宝宝来说，每天的补钙量应根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定，同时家长也要尽可能通过食物来获取宝宝所需的营养素。
