宝宝出生后，经过几周的时间后，他们的体内的维生素D的存量会逐渐减少，因为他们需要从食物或阳光中获取新的维生素D。如果宝宝缺乏维生素D，将会影响他们的身体和骨骼发育。
所以，当宝宝在出生后的第一个月需要额外的维生素D，这样就可以帮助他们的身体和骨骼健康发育。
以下是一些可以帮助宝宝摄取足够维生素D的食品：
1. 母乳喂养：人乳中含有较高的维生素D含量，母亲还可增加自己维生素D的摄取量，从而通过乳汁传递给宝宝。
2. 配方奶粉：根据宝宝年龄和体重，使用含有维生素D的婴儿配方奶粉。
3. 普通奶粉：一些宝宝可以在6个月以后适当地添加普通奶粉，但要选择含有维生素D的奶粉。
4. 维生素D补充剂：宝宝可以使用婴儿维生素D滴剂，这种滴剂可以添加到婴儿的食物或奶瓶中，以确保宝宝获取足够的维生素D。
除了食物和维生素D补充剂外，宝宝还可以通过阳光暴露来获得维生素D，但需要注意的是一定要保护宝宝的皮肤不受损伤。建议在早晨或日落时短时间带宝宝出门接触阳光。
总之，多种方式可以帮助宝宝获取足够的维生素D，让宝宝体内维生素D含量保持稳定有助于宝宝的骨骼和身体的健康发育，也可以减少婴儿佝偻病的机会。
