三岁的宝宝正处于身体发育的关键期，此时良好的营养及补充必需的营养素对于其生长发育和健康发展十分重要。钙是宝宝骨骼生长发育不可缺少的营养素，在婴幼儿时期，钙的缺乏会导致软骨病、佝偻病等，严重影响宝宝的健康。三岁宝宝应该每日摄入约800mg的钙，但是由于宝宝在这个年龄段经常选择性进食，所以需要注意补充钙以满足宝宝的营养需求。
第一种方式是通过食物摄入，适当增加富含钙的食物摄入，如乳制品、绿叶蔬菜、豆类制品等。其中牛奶、奶酪、酸奶是最好的钙源。每天供应的母乳和配方奶中均含有足够的钙，尤其是最初6个月，母乳和配方奶是宝宝获得所需钙的主要途径，适当添加辅食后，富含钙的食物是宝宝所需的重要来源。
其次可以从保健品中获得钙的补充，婴幼儿钙预防品市面上很多，含有丰富的钙和维生素D，有助于宝宝骨骼生长发育，提高免疫力，并预防佝偻病等疾病的发生。但是要注意剂量和质量，不建议过于依赖保健品，应该尽量通过饮食来满足宝宝的钙需求。
无论通过食物还是保健品补充钙，家长必须注意钙的摄入量，避免过度补充钙，而导致身体吸收不良等不适症状。同时，出现任何不适症状或者疑似缺钙的情况，家长应该及时带孩子去医院进行检查，求医问药。
总之，三岁的宝宝仍然需要适当地补充钙质，通过适当的食物摄入和保健品补充来保证宝宝的钙质均衡摄入，保证宝宝身体发育和健康发展。
