维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，它可以帮助人体合成胶原蛋白、增强免疫力、促进铁吸收、防止坏血病等。由于宝宝的身体处于发育成长期，对维生素C的需求量比成人高，因此适当的补充维生素C对宝宝的身体健康非常重要。
首先，宝宝因为消化吸收系统尚未完全发育完善，食物中的维生素C只能吸收一部分，无法满足生长发育的需要，因此需要通过补充维生素C来满足身体的需求。其次，宝宝的免疫系统还不够完善，容易受到外界环境因素的影响，维生素C的摄入可以促进免疫细胞的活性，提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
当然，要注意的是，宝宝需要维生素C，但也不能过量摄入。过量摄入维生素C会导致腹泻、呕吐、腹痛等症状，严重时会影响肝功能、引起代谢性酸中毒等。因此，补充维生素C需掌握正确的方法和剂量，最好在医生的指导下进行。
总之，宝宝需要补充维生素C，对其身体健康有很多好处，但是要注意适量。给宝宝选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、奇异果、草莓、番茄等，或者选用婴幼儿配方奶粉或维生素C口服液等。同时，最好在医生的指导下进行合理的补充。
