根据现代营养学的研究，婴儿的营养来源主要为母乳或配方奶，因此即使是三个月的宝宝也可以通过这种方式获得大部分必需营养素。但是，维生素AD对于婴儿的生长和发育至关重要。维生素A可以促进免疫系统的正常功能，支持视觉系统和皮肤健康。维生素D则可以促进钙和磷的吸收，有助于骨骼发育和强壮。
由于母乳和配方奶中的维生素AD含量往往都不足以满足宝宝的需求，因此建议在医生或营养师的指导下给三个月的宝宝补充维生素AD。通常推荐的剂量为每天400 IU的维生素D3和1000 IU的维生素A。这些剂量对于宝宝的身体有非常重要的作用。
然而，过度的维生素AD摄入可能会对健康造成负面影响。过量维生素A可能导致头痛、恶心、呕吐等症状，而过度维生素D摄入则可能导致高钙血症和其他健康问题。因此，在给宝宝补充维生素AD时一定要遵循医生或营养师的指导，不要擅自增加剂量或停止补充。
总之，三个月的宝宝需要适当的维生素AD补充，但必须在医生或营养师的指导下进行。通过科学的饮食和补充，可以助力宝宝健康成长。
