当宝宝发烧时，家长们首先要做的就是帮助宝宝降温。那么，面对宝宝37.4度的发烧，我们应该如何有效地降温呢？
1. 冷敷
冷敷是一种比较常见的降温方式，可帮助宝宝缓解发热不适。可以使用湿毛巾或冰袋轻轻擦拭额头、背部、手心、足底等部位。注意冷敷时间不要过长，一般约10~15分钟即可。冷水冲凉或浸泡在温水中的毛巾等方式也可以采用。
2. 多拍水
宝宝发烧时常常有口渴的感觉，此时应及时给宝宝适量的温水或凉白开水，让宝宝多喝水，增加排热量。还可以在宝宝手心中用湿毛巾轻轻拍打，促进宝宝汗液的分泌，有利于散热。
3. 穿宽松衣服
宝宝发烧时应穿宽松、透气的衣服，不宜过厚。孩子的头部也要保持透气，不要给宝宝扎紧帽子。室温也不要过高，应控制在25℃左右。
4. 药物治疗
根据医生的建议，可以给宝宝使用指定的降温药物。例如对于发热引起的头痛、肌肉疼痛等症状，可以使用一些常见的解热镇痛药，如对乙酰氨基酚等。
总之，快速有效地降温有助于减轻宝宝不适症状，减低发烧对宝宝的不良影响。但在实施降温时也应遵循一定的原则，如不过度降温，不过度服药等，同时需密切观察宝宝的症状变化，必要时及时就医。
