根据专家建议，婴儿出生后，母乳或配方奶已经足够提供宝宝日常所需的钙质。在宝宝3岁以下时，应该要避免过量的摄入钙质，因为过量摄入钙质可能会对宝宝的骨骼健康产生负面影响。
在宝宝的成长过程中，骨骼的生长和发育需要钙质的支持，因此我们应该确保宝宝每天能够摄入适量的钙质，以确保宝宝的骨骼健康。但是过量摄入钙质也会给宝宝带来风险。如果宝宝持续摄入过多的钙质，很可能导致宝宝的钙质沉积在软组织中，而不是被吸收到骨骼中。长此以往，会将宝宝的骨骼健康带来不良影响。
因此，在宝宝3岁以下的阶段，除非宝宝存在特殊情况，否则我们并不建议给宝宝补钙片。我们可以通过科学合理的膳食搭配，确保宝宝每天摄入足够的钙质。例如，我们可以多让宝宝摄入一些富含钙质的食物，如奶制品、鱼虾、豆腐、绿叶蔬菜等，这些都是非常好的膳食来源。
除此之外，家长也应该关注宝宝的日常饮食习惯，避免让宝宝过量摄入脂肪、糖分等营养物质，以免对宝宝的健康造成负面影响。总之，在宝宝成长的过程中，我们应该要建立科学合理的膳食习惯，确保宝宝得到充分的营养支持，才能帮助宝宝健康成长。
