在宝宝一岁以前还没有长出牙齿是正常的，但是这个时候宝宝的骨骼发育比较迅速，需要足够的钙质来支持，因此需要及时给宝宝补充钙质。以下是几种适合一岁没牙宝宝补钙的方法。
1. 给宝宝喝奶制品：奶制品是补钙的好选择，可以给宝宝喝一些配方奶或者加入一些奶粉来补钙。母乳也是很好的补钙来源。
2. 增加宝宝蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果是含有钙质的，且含有很多维生素和其他营养成分，宝宝可以逐渐开始吃蔬菜和水果。
3. 给宝宝吃富含钙质的食物：比如说酸奶、豆腐、青菜、海带、虾皮等。可以根据宝宝的口味，选择适合他的食物。
4. 给宝宝服用含钙的营养品或者维生素D：钙和维生素D是相互作用的，可以一起服用。宝宝可以通过医生的建议，选择适合他的营养品或维生素D。
总之，一岁没牙的宝宝需要及时补钙，并且需要多喝奶制品、多吃蔬菜和水果、选择富含钙质的食物和服用含钙的营养品或维生素D，才能保证骨骼健康发育，以便牙齿正常生长。同时，建议常常带宝宝出去晒太阳，这样可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。
